숙면 불면증에 좋은차 8가지 마시고 꿀잠 자요 전날 충분한 수면을 취하지 못하면 다음 날을 보내기 너무 힘들어 집니다. 불면증을 겪는 사람들은 피로감, 기분 변화 등 업무에 집중도 잘 못하게 됩니다. 오늘은 숙면을 취할 수 있게 도움을 주는 불면증에 좋은 차를 소개해 보겠습니다. 불면증이란 요즘 많은 사람들이 불면증으로 고생하는 사람들이 많아졌습니다. 잠을 제대로 못잔다는 것이 얼마나 괴로운지는 겪어보지 못한 사람은 모를꺼에요. 저 또한 불면증이 심해서 한약까지 먹어본 경험이 있습니다. 불면증은 수면 장애의 일종으로, 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 일찍 깨어나는 등의 문제로 인해 충분하고 질 좋은 수면을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해 낮 시간 동안 피로감, 집중력 저하, 기분 변화, 성능 ..